Liike apuna stressinhallinnassa 💚
Etene askel kerrallaan
Liikkumisen ei tarvitse olla vaatimuksiltaan todella raskasta ja pitkäkestoista tai aiheuttaa voimakasta hikoilua tai hengästymistä. Liian suuret vaatimukset, voivat nostaa kynnystä, lisätä jo olemassa olevaa kuormitusta ja viedä motivaation ja mielekkyyden tekemisestä.
On hyvä asettaa itselleen pienempiä …
Fysioavain ja Dentapex yhteistyössä tietoisuuden lisäämiseksi
Fysioavain ja Dentapex ovat aloittaneet yhteistyön, jonka tavoitteena on lisätä tietoisuutta purentaelinfysioterapiasta, omahoidosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Yhdistämällä fysioterapian ja suunterveyden asiantuntemuksen haluamme tarjota asiakkaille tietoa ja työkaluja, joiden avulla he voivat edistää omaa hyvinvointiaan.
Purentaelinfysioterapian merkitys
Purentaelimistön toimintahäiriöt, kuten …
Sharona Symon
Fysioterapeutti ja Personal trainer
Uusi KELA-korvaus fysioterapiaan 1.5.2025 alkaen
Hyviä uutisia! Fysioterapian KELA-korvaukset muuttuvat 1.5.2025 alkaen, mikä tekee hoidosta entistä helpommin saatavaa.
Mikä muuttuu?
- 4 käyntikertaa vuodessa: Voit saada KELA-korvausta jopa neljästä fysioterapiakäynnistä kalenterivuoden aikana.
- Korvauksen määrä: KELA korvaa 15 euroa jokaista fysioterapiakäyntiä kohden.
- Ei tarvita lääkärin lähetettä: Voit
Fysioterapiasta saa kelakorvausta ilman lähetettä
Fysioterapian Kela-korvaus muuttui 1.5.2025 – näin haet korvauksen
Fysioterapian Kela-korvausjärjestelmä uudistui 1.5.2025 alkaen. Muutoksen myötä korvauksen hakeminen on yksinkertaisempaa, mutta edellyttää asiakkaalta aktiivista toimintaa. Tässä artikkelissa kerromme, miten hyödynnät uuden korvausmallin ja mitä sinun tulee ottaa huomioon fysioterapiakäynneillä.
1. Tarkista
…Työnantajanetuudet vanhentuvat
Hei, muistathan hyödyntää kaikki työnantajan tarjoamat hyvinvointietuudet hyvissä ajoin, ennen niiden vanhentumista!
Mitkä etuudet käyvät meillä?
- Epassi hyvinvointi (hieronta ja fysioterapia)
- Edenred hieronta ja terveys (fysioterapia)
- Smartum hyvinvointi (hieronta ja fysioterapia)
- Kaikkien näiden liikuntapuolen etuudet käyvät tällä hetkellä ennaltaehkäisevän kuntosaliohjelman
Uusi fysioterapeutti/hieroja Janne Haukilahti aloittaa meillä syyskuussa!
Tervehdys!
Hei kaikki! Olen Janne, alkujaan pohjanmaan poikia ja elämä kuljetti Tampereelle missä asustellut nyt vuodesta 2018 lähtien. Vapaa-aikani tykkään käydä seikkailemassa milloin missäkin ja liikuntapuoli menee pitkälti mailapelien, pyöräilyn ja CrossFitin/kuntosalin parissa. Retkeily ja laskettelu aina lähellä sydäntä.
Erityisosaamisalueitani ovat
* …
Ikääntyneen liikunta
Koska olet liian vanha liikkumaan?
Aloitan kysymyksellä, johon jokainen saa vastata itse. Olen tavannut itseäni nuorempia, jotka ovat omasta mielestään liian vanhoja liikkumaan ja itseäni vanhempia, jotka eivät ole kokeneet mitään syytä lopettaa liikkumista. Itse olen nelikymppinen ja vaikka en …
Fysioterapeuttiset pienryhmät
Fysioavaimella alkaa ihania ryhmiä Lielahdessa. 
Tutustu ryhmiin ja kuntouta itseäsi pienryhmässä fysioterapeuttien kanssa. Saat vertaistukea ja ihmisen toimintakyvyn parhaimman ammattilaisen tuen matkallesi.
Kehonhuolto ja voimavalmennus äideille 8.4 – 20.5.2024. Haluatko aloittaa liikkumisen ohjatusti ja järkevästi synnytyksen jälkeen ja vahvistaa kehoasi
Olkapään kiertäjäkalvosinoireyhtymä
Olkapään kiertäjäkalvosinoireyhtymä
Osa 1: Taustaa
Olkapään kiertäjäkalvosinoireyhtymä on diagnoosi, joka on varmasti monelle tuttu. Tässä kirjoituksessa avaan olkapään ei-traumaattisen jänneperäisen kivun syitä ja hoitoa nykytiedon valossa. Olen siis jättänyt tästä pois esimerkiksi kaatumisesta johtuvat jännerepeämät. En ala tässä myöskään käymään …