Koulutus urheiluseuroille

Urheiluseuroille räätälöity koulutus: työkaluja nuorille ja heidän vanhemmille

Tarjoamme urheiluseuroille koulutuksia, jotka tukevat nuorten urheilijoiden ja heidän perheidensä hyvinvointia. Koulutuksen tavoitteena on tarjota konkreettisia työkaluja kotiin, joilla tuetaan lajikohtaista harjoittelua. Sisältö räätälöidään seuran ja lajin erityistarpeet huomioiden. Koulutus antaa työkaluja ja ymmärrystä nuoren tarpeista lajikohtaisen harjoittelun tueksi.

Teoria + harjoittelu

Sisältö:
- 75 minuutin vuorovaikutteinen teoriaosuus nuorille ja heidän vanhemmilleen.
- 45 minuutin käytännön kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoitukset fysioterapeutin ohjauksessa.
Tavoite: Tarjota syvällinen ymmärrys lajikohtaisen harjoittelun tukemisesta kotona sekä käytännön työkalut vammojen ehkäisyyn ja suorituskyvyn parantamiseen.
Räätälöinti: Sisältö suunnitellaan lajin erityisvaatimusten mukaan.
nyrkkisäännöt -opas jaettavaksi osallistujille
Hinta: 300 € (sis. alv).

Pelkkä teoria

Sisältö:
- 75 minuutin asiantuntijaluento sisältäen vuorovaikutteista dialogia nuorten ja vanhempien kanssa.
Tavoite: Tarjota kattava tietopaketti, joka tukee lajikohtaista harjoittelua nuoren kehitysvaihe huomioiden.
Räätälöinti: Teoriaosuus suunnitellaan seuran lajiin ja tarpeisiin sopivaksi.
Nyrkkisäännöt-opas jaettavaksi osallistujille
Hinta: 230 € (sis. alv).

Koulutuksen painopisteet

Koulutuksen sisältö räätälöidään seuran ja lajin tarpeisiin, mutta voi sisältää esimerkiksi seuraavat osa-alueet:

Ravinto:
- Ravitsemuksen vaikutus suorituskykyyn ja palautumiseen.
- Käytännön vinkkejä terveellisten ruokailutottumusten tukemiseen.
Lepo ja palautuminen:
- Unen merkitys kasvupyrähdysten aikana.
- Palautumisen rooli vammojen ehkäisyssä ja kehityksessä.
Lämmittely ja harjoittelu lajikohtaisesti:
- Lämmittely- ja harjoitusrutiinit, jotka tukevat lajin erityisvaatimuksia.
- Vinkkejä vammojen ehkäisyyn ja turvalliseen harjoitteluun.
Nuorten kasvu ja kehitys harjoittelussa:
- Kasvupyrähdykset ja niiden vaikutus suorituskykyyn.
- Harjoitusohjelmien soveltaminen yksilöllisten kehitysvaiheiden mukaan.

Kenelle koulutus sopii?

Nuorille urheilijoille: Työkaluja lajikohtaiseen harjoitteluun ja kehittymiseen.
Vanhemmille: Tietoa ja keinoja tukea nuoren harjoittelua kotona.
Seuroille ja valmentajille: Lisätietoa nuorten kehittymisestä ja ohjeita turvallisen harjoittelun tukemiseen.

Miksi valita Fysioavaimen koulutus?

Urheilufysioterapeuttimme on erityisosaaja nuorten kehon ja mielen kehityksen tukemisessa. Koulutuksemme suunnitellaan aina yhteistyössä seuran kanssa, jotta sisältö vastaa lajin erityistarpeisiin ja tuo konkreettista hyötyä niin urheilijoille kuin valmentajillekin.

Useat kouluttajamme ovat toimineet maajoukkueissa ja suomen huipputasolla. Me autamme teitä tekemään järkevää harjoittelua ja ymmärtämään nuoren tarpeita urheilussa.