Pienryhmät

Löydät meidän kaikki uudet sekä vanhat pienryhmävalmennukset kootusti aina täältä. 🤩

Fysioavaimen fysioterapeutit ohjaavat myös pienryhmiä, kuten fasciaryhmä, venyttelyä, kehonhuoltoa ja äitiysliikuntaa odottajille ja synnyttäneille äideille. Tiedustele lisää fysioterapeutiltasi.

Fysioterapeuttisiin pienryhmiin maksuvälineeksi käy myös hyvinvointipuolen epassi, smartum ja edenred. Liikuntapuolen maksuvälineet lukee erikseen ryhmän kohdalla, jos ne ovat mahdollisia.

Miksi valita fysioterapeutin ohjaama pienryhmä?
Koska fysioterapeuttisissa pienryhmässä ryhmä koko on niin pieni, että siinä on aikaa yksilölliselle ohjaukselle ja sinun tilanteesi huomioidaan niissä aina. Fysioterapeutit ovat kuitenkin toimivan kehon ja liikkeen ammattilaisia. Tervetuloa!💚

Nyt saatavilla kaksi erilaista fysioterapeuttista pienryhmää äideille synnytyksestä palautumiseen! Alkeet- ja jatkoryhmä! Ryhmäkoot ovat alle 6hlö, jolloin turvavälit säilyvät ja sinun on turvallista tulla kuntouttamaan kehoasi. Suositellaan maskin käyttöä.

pienryhmä_tampere

Äitien ryhmät

FasciaFysio

Fysioavaimen pienryhmävalmennukset äideille ovat uudistuneet.
Valikoimassa minivalmennus raskausaikaan ja pienryhmävalmennus synnytyksestä palautumisen tueksi! 💚 Valmennuksia on saatavana Keskustassa että Lielahdessa, tarkista tarkemmat tiedot. Ryhmien vetäjänä toimii äitiysfysioterapeutti ja voit keskustella omasta henkilökohtaisesta tilanteestasi ammattilaisen kanssa samalla.

💚 Kehonhuolto ja voimavalmennus äideille

Haluatko aloittaa liikkumisen ohjatusti ja järkevästi synnytyksen jälkeen ja vahvistaa kehoasi monipuolisesti tukien samalla keskivartalon ja lantionpohjan toimintaa?

Ajankohta: 27.1-17.3.2025
Maanantaina 18.30
– 19.30
Fysioavaimen Lielahden toimipiste
7krt / 175 €

Ohjaajana Äitiys- ja Lantionpohjan fysioterapeutti Sari-Anne Kylliäinen

💚 Minivalmennus raskausaikaan

Vinkkejä ja ohjausta raskauden aikaiseen liikkumiseen, kehonhuoltoon ja liitoskipuihin.

Ajankohta: 27.1-17.2.2025
Aika: Maanantaisin klo 17.15 – 18.15
Paikka: Fysioavaimen Lielahden toimipiste
Hinta: 4 krt / 105€

Ohjaajana Äitiys- ja Lantionpohjan fysioterapeutti Sari-Anne Kylliäinen

FASCIAFYSIO -kurssi

Tervetuloa kolmen kerran Fasciafysio -kurssille.
Kurssi on fysioterapeutin pitämä. Se sisältää puolen tunnin liikeharjoittelun, jossa lämmittelemme rauhassa kehon fascialinjat. Toisen puolituntisen aikana keskitymme omahoito-otteisiin fasciapalloa tai muita apuvälineitä käyttäen. Kurssi on saanut hyvän vastaanoton ja positiivisia asiakaspalautteita. Tule mukaan!
 Kurssilla ohjataan yksilöllisesti oma tilanteesi huomioiden.  Tervetuloa niin uudet kuin vanhatkin asiakkaat fascioiden maailmaan.

Ryhmään mahtuu viisi henkilöä, joten varaa paikkasi ajoissa. Kurssin minimi osallistujamäärä on 4. 

Ota yhteyttä mikäli kysyttävää

Fysioterapeutti Pinja Kuusi
0503433224
pinjakuusi@fysioavain.fi

Ajankohta: TULOSSA MYÖHEMMIN!
Lauantai 9.45 – 10.45
Paikka: Fysioavaimen Lielahden toimipiste
Hinta: 3krt / 60€

Maksu tapahtuu paikan päällä: Kaikki yleiset maksuvälineet, mobilepay tai liikuntaetuudet (smartum, epassi ja edenred

Lempeästi Liikkeelle

Aloita alkuvuosi Lempeästi Liikkeelle -valmennuksessa fysioterapeutin ohjauksessa! Valmennus sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille, ja yksilöllinen tilanteesi huomioidaan!

Valmennuksen avulla pääset aloittamaan liikkumisen lempeästi; saat lisää liikkuvuutta ja vahvuutta koko kehoon ja apua mm. niska-hartiaseudun ja alaselän kipuihin ja kireyksiin.

Säännöllisen, ohjatun harjoittelun avulla löydät itsellesi sopivia harjoitteita ja tapoja tuoda liikkuminen osaksi arkea ja tukea hyvinvointiasi arjessa.

Valmennus sisältää monipuolista kehonhuoltoa eli liikkuvuutta lisääviä ja koko kehoa vahvistavia harjoitteita sekä rentoutus ja hengitysharjoitteita. Harjoitteet tehdään lattialla sekä seisten.

Vetäjänä: 
Fysioterapeutti Sari-Anne Kylliäinen

Lisätiedot:
sarianne@fysioavain.fi

Ajankohta: Tulossa Myöhemmin!
Paikka: Fysioavaimen Lielahden toimipiste


Ilmoittaudu mukaan: