Vammojen kuntoutus - Fysioavain

Urheiluvammojen kuntoutus

Urheiluvammojen kuntoutuksessa huomioidaan aina yksilölliset tarpeesi, vammatyypistä riippuen. Tavoitteena on palauttaa toimintakyky ja ehkäistä vamman uusiutuminen.

Akuutit urheiluvammat

Akuuttien urheiluvammojen kuntoutuksessa huomioimme vaurioituneen kudoksen paranemisprosessin sekä pyrimme palauttamaan toimintakyvyn ja ympäröivien kudosten suorituskyvyn korkeammalle tasolle kuin ennen vammaa.

Kudoksen paranemisen tukeminen, liikkuvuuden ja voiman palauttaminen
Kenelle: Äkillisestä vammasta, kuten lihasrevähdyksestä tai nivelvammasta kärsiville
Hyödyt: Nopeampi toipuminen ja turvallinen paluu harjoitteluun

Krooniset urheiluvammat

Kroonisiin urheiluvammoihin lukeutuvat rasitusperäiset, pidemmän ajan kuluessa ylikuormittuneiden kudosten ärsytystilat. Tällöin urheilufysioterapiassa pyritään optimoimaan kyseisen alueen rauhoittaminen provosoivasta kuormituksesta tai oiretta ärsyttäviltä liikemalleilta ja nostamaan rasituksen sietoa hiljalleen. Tämä tekee paluusta lajiin turvallista ja auttaa ehkäisemään vamman uusiutumista.

Sisältö: Kuormituksen hallinta ja rasituksen siedon parantaminen
Kenelle: Pitkäaikaisista rasitusvammoista, kuten jännetulehduksista kärsiville
Hyödyt: Kivun lievitys ja pitkäkestoinen toiminnallisuuden parantaminen

Erityiset kuntoutustarpeet, kuten luunmurtumat ja vauriot

Luunmurtumat

Keskitymme ympäröivien nivelten liikkuvuuden ja toimintakyvyn palauttamiseen sekä immobilisaation myötä heikentyneiden lihasten toiminnan ja voiman palauttamiseen asteittain.

Mitä: Nivelten liikkuvuuden ja lihasten toiminnan palauttaminen
Kenelle: Leikkauksen tai kipsauksen jälkeen kuntoutuville
Hyödyt: Liikkuvuuden ja voiman asteittainen palautuminen turvallisesti

Lihas-, nivel- ja jännevauriot

Lihasvauriot

Lihasvaurioiden kuntoutuksessa huomioidaan erityisesti kudoksen joustavuuden sekä voimantuoton palauttaminen lajin edellyttämälle tasolle. Fysioterapeutin tekemän hoitosuunnitelman noudattaminen antaa parhaat edellytykset kuntoutukselle huomioiden liikkuvuuden, voimantuoton ja liikeradat.

Sisältö: Elastisuuden, vetolujuuden ja voiman palauttaminen sekä rasituksen hallinta.
Kenelle: Henkilöille, joilla on todettu lihasvaurioita tai epäillään niitä.
Hyödyt: Paluu aktiiviseen harjoitteluun ilman kipua ja ennalta ehkäisy tulevaisuutta varten

Jännevauriot

Jännevaurioiden kuntoutuksessa pyritään palauttamaan jänteen vetolujuus ja sen kyky sietää kuormitusta. Kuntoutus sisältää:

Vetolujuuden ja elastisuuden kehittämistä: Harjoitteilla pyritään parantamaan jänteen kykyä kestää rasitusta ilman ärsytystä
Biomekaanisten ongelmien korjaamista: Tunnistamme mahdolliset kuormitushäiriöt ja kehitämme oikeat liike- ja kuormitusmallit
Harjoitusvolyymin ja kuormituksen optimointia: Kuntoutuksen avulla varmistetaan, että jänne kestää sen vaatimat rasitukset turvallisesti

Kenelle?

Urheilijoille, jotka kärsivät akillesjänteen, patellajänteen tai muiden jänteiden vammoista
Henkilöille, joilla on rasitusperäisiä jännevammoja, kuten jännetulehduksia
Niille, jotka haluavat varmistaa jänteen kestävyyden ennen urheiluun palaamista

Hyödyt Asiakkaalle:

Jänteen vetolujuuden ja toiminnallisuuden palautuminen
Riskin pienentyminen jänteen uusiutuville vammoille
Optimoidut kuormitusmallit, jotka parantavat suorituskykyä ja vähentävät kipuja

Nivelvauriot

Nivelvaurioiden kuntoutuksessa tavoitteena on nivelen normaalin tukevuuden ja liikkuvuuden palauttaminen. On hyödyllistä huomioida niveltä ympäröivien lihasten toiminta sekä nivelen alueelle muun kehon kautta vaikuttavat voimat. Usein on hyödyllistä harjoittaa kokonaisia lihastoimintaketjuja, sen sijaan että keskitytään pelkästään yhteen niveleen.

Sisältö: Kokonaisvaltainen lähestymistapa nivelen ja lihastoimintaketjujen kuntoutukseen
Kenelle: Nivelvammoista tai kulumista kärsiville
Hyödyt: Liikkuvuuden ja toiminnallisuuden palautuminen arkeen ja urheiluun

Fysioterapian hoitosuunnitelma

Urheilufysioterapiassa paneudutaan paitsi oirealueen kuormitustekijöihin, myös kokonaisuuteen lajikonteksti huomioiden. Tarkastelemme mahdollisia liikekompensaatioita, liikemalleja, voimantuottoa ja liikehallintaa kineettisessä ketjussa suoritusta silmällä pitäen. Näin ollen terapiassa voidaan harjoittaa myös lajiin liittyvän taidon oppimista osana kuntoutusprosessia.

Vammoja kuntouttaessa tai ennaltaehkäisevää harjoittelua rakennettaessa huomioidaan aina ikä, sukupuoli, harjoitustausta, laji, tavoitteet, harjoituskausi, kudostyyppi, sairaudet sekä aiemmat vammat ja niiden kuntoutus.

Jokainen hoitopolku alkaa kattavalla kartoituskäynnillä, jossa fysioterapeuttimme arvioi tarkasti oireesi, ongelmakohtasi ja toiveesi. Yhdessä asetamme selkeät ja realistiset tavoitteet, joiden saavuttamiseksi laadimme henkilökohtaisen hoitosuunnitelman. Tämä suunnitelma toimii tiekarttana koko kuntoutusprosessin ajan ja varmistaa, että kaikki toimenpiteet kohdistuvat juuri sinun erityisiin tarpeisiisi.