Fysiovalmennus
‘’ Rajoittaako loukkaantuminen tai kiputila liikkumistasi? ”
Mitä Fysiovalmennus on?
Fysiovalmennus yhdistää fysioterapeuttisen tutkimisen ja kliinisen ajattelun tavoitteelliseen ja toiminnalliseen kuntosalivalmennukseen. Fysiovalmennuksessa hyödynnetään fysioterapian osaamista, kuten liikkeen laadun, nivelkohtaisten liikkuvuuksien ja liikehallinnan arviointia. Kokonaisuudessa huomioidaan kuormituksen säätelyä ja kehon toiminnallisten rajoitteiden tunnistamista, jotta niin arki, kuin liikkuminenkin olisi kivutonta.
Mitä Fysiovalmennus tarjoaa?
Fysiovalmennus tarjoaa yksilöllisesti laaditun suunnitelman, joka pohjautuu toimintakyvyn huolelliseen tutkimiseen. Valmennuksen perustana toimii fysioterapeuttinen havainnointi ja arviointi, joiden avulla kartoitetaan kehon vahvuudet, rajoitteet ja kuormitustekijät.
Oli kyse sitten loukkaantumisesta, leikkauksen jälkeisestä kuntoutumisesta tai muusta tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista, tavoitteena on selvittää oireiden juurisyyt, joiden pohjalta rakennetaan harjoittelukokonaisuus, joka tukee yksilökohtaisia tavoitteita ja toimintakykyä.
Paranna toimijuuttasi
Kenelle Fysiovalmennus sopii?
Fysiovalmennus sopii kaikille iästä, lähtötasosta tai liikuntataustasta riippumatta.
Valmennus on erinomainen vaihtoehto sinulle, jos
- Kärsit toistuvista kiputiloista
- Olet kuntoutumassa loukkaantumisesta tai leikkauksesta
- Haluat ennaltaehkäistä vammojen uusiutumista
Palvelun sisältö
1. Alkutapaaminen (60 min)
- Ensimmäinen tapaaminen keskittyy oireiden tutkimiseen ja toimintakyvyn kartoitukseen, kuten liikkuvuuden ja voimatasojen testaamiseen.
- Henkilökohtainen haastattelu ja taustatietojen kartoitus
- Suunnitelman laatiminen yhdessä harjoitteluun ja liikkumiseen
2. Harjoitusohjelman suunnittelu ja laatiminen
- Alkutapaamisen pohjalta laaditaan harjoitusohjelma, joka käydään toisella tapaamisella läpi.
- Saat henkilökohtaisen harjoitusohjelman, jolla pääset harjoittelemaan.
3. Kuntosaliharjoittelu ja ohjaus
- Ohjattuja harjoituskertoja kuntosalilla
- Oikeiden suoritus tekniikoiden varmistus
- Tukea ja motivaatiota harjoittelun jatkuvuuteen
4. Yhteiset treenikerrat ja seuranta
- Yksilölliset valmennus tapaamiset ja harjoitusten vaikutuksen seuranta
- Mahdollisuus tehdä muutoksia harjoitteluun.
- Yhteisten kertojen määrä riippuu kokonaisuuden laajuudesta ja kuntouttavan harjoittelun tarpeen arvioinnista.
- Palautteen ja edistymisen arviointi
Valmennukset räätälöidään aina tavoitteidesi ja lähtötilanteesi mukaan.
Hinnasto ja pakettivaihtoehdot
| Palvelu | Kesto | Hinta |
| 3 kerran paketti | 3 x 60min | 243 € |
| 5 kerran paketti | 5 × 60 min | 399 € |
| 10 kerran paketti | 10 × 60 min | 780 € |
| 15 kerran paketti | 15 × 60 min | 1169 € |
| Lisäkerrat | 45min tai 60min | 75 € / 84 € |
Paketit maksetaan lähtökohtaisesti kerralla kokonaan, vastaanotolla voit kuitenkin sopia maksavasi jokaisen kerran käynnin yhteydessä.
Lähde rohkeasti mukaan, kohti toiminnallisempaa ja kivuttomampaa arkea.
Aloita valmennus varaamalla 60min fysioterapia -käynti tai ole yhteydessä Sharonaan.
Valmentajasi
