Joulun lahjakorttivinkit meiltä!💚

Hei olemme koonneet sinulle vinkkejä mitä voit ostaa meiltä lahjaksi läheisillesi! Avoimen summan lahjakortti palveluihimme (fysioterapia, hieronta, äitiysfysioterapia ja Voice Massage + pienryhmät) Fysiostart -paketti 180€ (sis. 2 x 60min fysioterapiat ja 45min hieronnan) ”Haluatko lisätä elämääsi hyvinvointia? Fysiostart on matalan kynnyksen paketti, jossa mietitään tarvitsetko liikkuvuutta, tukea ja kannustusta tai kenties ennaltaehkäisevää fysioterapiaa ja […]

Hierontatarjous Keskusta

Hieronta Tampere

Keskustan Fysioavain on saanut uudet hierojan. Hieroja Minna Keskifrantin. Tässä Minnan terkut ja tarjous. Nyt aloitustarjouksena kaikki 30min ja 45min hieronnat -10% alennuksella. Voimassa vuoden 2022 loppuun asti. Mainitse varauksen yhteydessä tästä. Moikka, Olen  Minna, olen koulutettu hieroja ja toimin Fysioavaimen keskustan toimipisteessä. Olen työskennellyt hierojana jo vuodesta  2010 alkaen. Olen ns. ”hybridihieroja ” eli […]

Akupunktio osa2 / Usein kysytyt kysymykset

Kokosin alle muutaman yleisimmin vastaantulevan kysymyksen liittyen akupunktioon. Tekstin lopusta löytyy myös vinkkejä akupunktiohoitoon tulevalle.   Usein kysyttyä akupunktioon liittyen. Mihin kaikkeen akupunktio auttaa? mm: Päänsärky, migreeni, purentalihasongelmat, niska-hartiakivut, selkäkivut / iskiasoire, polvikivut, penikkaoireet, jänteiden tulehdustilat (tenniskyynärpää ym.), pitkittyneet nivelsäryt. Hoito soveltuu hyvin myös kipujen hoitoon nivelrikko, fibromyalgia, diabetes yhteydessä.Akupunktiota on käytetty myös erilaisten sisäelinongelmien yhteyksissä.  […]

Haluaisitko työskennellä meillä?

Fysioavain

Fysioavaimen tiimi kaipaa lisäkäsiä Tampereen keskustan toimipisteellä, mutta myös lielahdessa! Etsimme joukkoomme mahdollisuuksien mukaan pitkäaikaisia ja kokoaikaisia fysioterapeutteja ja hierojia ammattinharjoittajaksi. Myös osa-aikaiset käyvät. Mitä tarjoamme?💚 Tilat ja välineet💚 Sisäisiä koulutuksia💚 Työyhteisön💚 Luotettavan ja pitkäaikaisen kumppanin💚 Aktiivisesti kehittyvän yrityskumppanin💚 Mahdollisuutta vaikuttaa yhdessä tulevaan Sinulta edellytämme:💚 Oma-aloitteisuutta💚 Tiimihenkeä💚 Halua kehittyä ammatinharjoittajana💚 Asiakaspalveluhenkisyyttä Toivomme, että otat meihin […]

Akupunktion perusteet

Akupunktion perusteet Akupunktiohoito on kiinalaisen lääketieteen hoitomuoto, joka perustuu akupunktiopisteiden ärsytykseen neulalla, jonka seurauksena keskushermosto käynnistää kehon oman kivunlievitysmekanismin, mm. endorfiinituotannon. Hoidon tavoitteena on asiakkaan rentoutuminen ja kivun lievittyminen. Yleisimpiä syitä tulla akupunktiohoitoon ovat tuki-ja liikuntaelimistön kivut ja toimintahäiriöt.  Akupunktion hoitoaiheita ovat yleensä:* Päänsärky, migreeni     * niska-hartiakivut, purentalihasongelmat* Selkäkivut & iskiasoire        […]

Pienryhmä synnyttäneille äideille / syksy2022

Säännöllinen liikkuminen ja kehon huoltaminen edesauttaa synnytyksestä palautumista ja lisää kehon sekä mielen hyvinvointia. Yhteyden löytäminen keskivartaloon ja lantionpohjaan voi olla olla hankalaa raskauden ja synnytyksen jälkeen. Alkuvaiheen harjoittelu vaatii monesti myös keskittymistä, mielen ja kehon yhteistyötä ja siksi omatoiminen harjoittelu tai verkkovalmennuksien toteuttaminen vauva-arjessa voi tuntua haastavalta. Myös liikunnan aloittaminen synnytyksen jälkeen ja oma […]

Juoksuun valmistava ryhmä äideille!

Kevätaurinko houkuttelee juoksulenkille☀️ Milloin ja miten voi aloittaa juoksuharrastuksen synnytyksen jälkeen? Sopiva aika juoksun aloittamiseen on hyvin yksilöllistä riippuen mm. liikuntataustasta, raskausajasta, synnytyksestä tai esimerkiksi vauva-arjen kokonaiskuormituksesta. Yleisesti suositellaan, että synnytyksestä olisi kulunut aikaa 3-6kk ennen juoksuharrastuksen aloitusta, mutta pelkkä synnytyksestä kulunut aika ei yksin määrittele sitä, onko valmiuksia lähteä juoksemaan. Vaikka synnytyksestä olisi kulunut […]

Lantionpohjan harjoitteet

Lantionpohjan harjoittelu synnytyksen jälkeen ei aina ole helppoa ja vaatii paljon keskittymistä ja toistoja. Erityisesti silloin kun lantionpohjan toiminnassa on haasteita ja yhteyden löytyminen tuntuu hankalalta, kannattaa lähteä ihan alkeista liikkeelle ja pienillä osatavoitteille eteenpäin💗 Jotta lantionpohjan lihaksia voi vahvistaa, on tärkeää osata ensin tunnistaa, aktivoida ja rentouttaa ne. Mm. ylijännitys voi hankaloittaa tuntuman löytymistä […]

Rannemurtuman Fysioterapia osa 2

Rannemurtuman fysioterapia Viime osiossa kävin läpi rannemurtumien yleisyyttä, anatomiaa ja paranemista. Seuraavaksi avaan vähän rannemurtuman kuntoutuksen sisältöä, harjoittelun progressiota ja odotuksia. Vamman myötä koko yläraajassa voi olla kivun lisäksi ongelmia toiminnassa (esimerkiksi liikerajoitukset), sensoriikassa sekä käyttämättömyydestä johtuvaa lihasheikkoutta. Tyypillisiä oireita kipsin poiston jälkeen ovat hyvinkin suuret liikerajoitukset. Varsinkin haastavammissa rannemurtumissa fysioterapia on monesti tarpeen ja […]

Rannemurtumat

Värttinäluun alaosan murtuma on tyypillisin yläraajamurtuma ja on yleisimmin seurausta ojennetun yläraajan päälle kaatumisesta. Suomessa näitä tapahtuu noin 12 000 vuodessa. Yli 65-vuotiailla lähes 18% kaikista murtumista on värttinäluun alaosan murtumia. Murtuma voidaan hoitaa konservatiivisesti asettamalla luut hyvään asentoon ja kipsaamalla. Mikäli murtumaa ei saada hyväasentoiseksi tai asento pettää 1-2 viikon seurantakuvissa, harkitaan operatiivista hoitoa. […]