Minivalmennus raskausaikaan
Minivalmennus raskausaikaan
Aiheena:
💚Lantionpohja & hengitys
💚Syvän tuen aktivointi
💚Raskausajan liikunta ja kehonhuolto
💚Synnytyksestä palautuminen
Raskausaikana painopisteen muuttuminen ja hormonaaliset muutokset vaikuttavat ryhtiin ja kuormittavat selkää ja lantionaluetta eri tavalla kuin aiemmin. Lantion ja selän kivut voivat vaivata raskauden edetessä …
Äitiysfysioterapian pienryhmät äideille
Fysioavaimen äitiysfysioterapeuttiset pienryhmävalmennukset synnytyksestä palautumisen tueksi ovat nyt hieman uudistuneet ja yhdistyneet! Äitien pienryhmävalmennukset toteutuvat useamman kerran vuodessa,
joten sopiva ajankohta löytyy varmasti.
Säännöllinen liikkuminen ja kehon huoltaminen edesauttaa synnytyksestä palautumista ja lisää kehon sekä mielen hyvinvointia. Yhteyden löytäminen keskivartaloon …