ALKEET:
Maanantaisin 8.3 – 26.4.2021 (pl. 5.4)
Klo 18.00 – 19.00
Näsilinnankatu 46, 33200 Tampere
Hinta 135€ / 7krt
Aiheena:
– synnytyksestä palautuminen
– suorien vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan
– liikunnan aloittaminen synnytyksen jälkeen
ALKEETvalmennus sopii sinulle, jos haluat aloittaa liikkumisen synnytyksen jälkeen,epäilet suorien vatsalihasten erkaumaa, ryhdin ja keskivartalon hallinta on haastavaa ja lantionpohjaan on vaikea saada tuntumaa tai selkä ja niska-hartiaseutu kipuilee. Jokaisella kerralla tehdään nousujohteisesti lantionpohjan ja keskikehon harjoitteita sekä liikkuvuus- ja kehonhuolto harjoitteita lempeästi kehoa kuunnellen. Ryhmän koko on pieni, jolloin turvallisuus harjoittaa kehoasi toteutuu. Tervetuloa äitiysliikunnan ja -fysioterapian pariin!
Ilmoittautumiset sarianne@fysioavain.fi
Ryhmäkoko on alle 6hlö, jolloin sinun on turvallista tulla ja turvavälit säilyvät. Maskin käyttöä suositellaan. Lue lisää pienryhmistä täältä.
