Minivalmennus raskausaikaan
Minivalmennus raskausaikaan Aiheena:💚Lantionpohja & hengitys💚Syvän tuen aktivointi💚Raskausajan liikunta ja kehonhuolto💚Synnytyksestä palautuminen Raskausaikana painopisteen muuttuminen ja hormonaaliset muutokset vaikuttavat ryhtiin ja kuormittavat selkää ja lantionaluetta eri tavalla kuin aiemmin. Lantion ja selän kivut voivat vaivata raskauden edetessä ja kehon muutokset tuntua kireyksinä kehossa. Raskauden aikainen liikuntaharjoittelu saattaa mietityttää ja lantionpohjaakin olisi hyvä harjoittaa, mutta miten? Entä […]
