Minivalmennus raskausaikaan
Minivalmennus raskausaikaan
Aiheena:
💚Lantionpohja & hengitys
💚Syvän tuen aktivointi
💚Raskausajan liikunta ja kehonhuolto
💚Synnytyksestä palautuminen
Raskausaikana painopisteen muuttuminen ja hormonaaliset muutokset vaikuttavat ryhtiin ja kuormittavat selkää ja lantionaluetta eri tavalla kuin aiemmin. Lantion ja selän kivut voivat vaivata raskauden edetessä …