ALOITTELIJOIDEN RYHMÄ:
Ohjaajana äitiysfysioterapeutti
Sari-Anne Kylliäinen.
Ilmoittautumiset:
sari_anne_@hotmail.com
0415022403
Maanantaisin 2.11 – 7.12
klo 17.00 – 18.00
Näsilinnankatu 46, 33200 Tampere
Hinta 120€ / 6krt
Aiheena:
-synnytyksestä palautuminen
-suorien vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan kuntoutus
-liikunnan aloittaminen synnytyksen jälkeen
ALKEETvalmennus sopii sinulle, jos haluat aloittaa liikkumisen synnytyksen jälkeen,epäilet suorien vatsalihasten erkaumaa, ryhdin ja keskivartalon hallinta on haastavaa ja lantionpohjaan on vaikea saada tuntumaa tai selkä ja niska-hartiaseutu kipuilee. Jokaisella kerralla tehdään nousujohteisesti lantionpohjan ja keskikehon harjoitteita sekä liikkuvuus- ja kehonhuolto harjoitteita lempeästi kehoa kuunnellen.
Huomioimme ryhmässä vallitsevan tilanteen ja turvavälit säilyvät. Mahdollisuus on myös käyttää kasvomaskia.
