Mitä faskiakäsittely on?
Faskiakäsittely on erikoistunut fysioterapian muoto, jossa keskitytään kehon faskiarakenteiden eli lihaskalvojen käsittelyyn. Faskia on sidekudoksesta koostuva kolmiulotteinen kalvosto, joka ympäröi ja yhdistää lihaksia, lihasryhmiä, luita, sisäelimiä, verisuonia ja hermoja kauttaaltaan kehossa. Sitä on kuvailtu kuin koko kehoa ympäröiväksi kokovartalosukkahousuksi tai appelsiinin lohkoja erottaviksi kalvoiksi. Faskiat muodostavat verkoston, jonka terve liukuminen on välttämätöntä kehon normaalille liikkeelle ja toiminnalle.
Faskiakäsittelyssä tavoitteena on käsin tehtävin tekniikoin hoitaa näitä kalvorakenteita, vapauttaa niiden liikerajoituksia, parantaa kudosten liukuominaisuuksia ja aineenvaihduntaa sekä lievittää kipua. Menetelmää kutsutaan myös nimillä faskiamanipulaatio tai fascia-hoito ja sitä toteuttavat yleensä asiaan perehtyneet fysioterapeutit tai hierojat. Hoito pohjautuu viime vuosikymmenten aikana lisääntyneeseen tutkimustietoon faskioiden anatomiasta ja toiminnasta.
Miten faskiakäsittely toimii?
Faskiakäsittelyssä terapeutti hyödyntää erilaisia manuaalisia tekniikoita kuten lihaskalvojen liu’utusta, pitkiä venytyksiä ja täsmäpainantaa. Näillä pyritään vaikuttamaan sidekudoskalvojen liikkuvuuteen ja jännityksiin. Ajatuksena on, että kireytynyt tai vaurioitunut faskia muodostaa kiinnikkeitä ja kuroumia, jotka voivat heijastaa kipua muualle kehoon. Kun faskia kiristyy esimerkiksi arpikudoksen, toistuvan rasituksen tai vammojen seurauksena, sen kerrokset eivät liu’u normaalisti. Tämä häiritsee lihasten yhteistyötä ja voi aiheuttaa laaja-alaisia toimintahäiriöitä.
Faskiamobilisoinnilla pyritään vapauttamaan nämä kudosjännitykset. Käsittely voi paikoin tuntua voimakkaaltakin, mutta tavoitteena on palauttaa kalvokerrosten liike, vähentää kipua ja parantaa liikkuvuutta. Hoidon voimakkuus määritetään aina yksilöllisesti eikä mobilisoinnin otteita tarvitse pelätä etukäteen. Faskiakäsittelijä kartoittaa huolellisesti asiakkaan koko kehon, sillä oireen syy ei välttämättä ole siellä, missä kipu tuntuu. Esimerkiksi nilkan vanha nyrjähdys saattaa aiheuttaa myöhemmin kipua lonkan seudulle faskiakireyksien kautta. Tämän vuoksi alkututkimuksessa selvitetään myös kehon aikaisempia vammoja ja arpien sijainteja, jotta hoito voidaan kohdistaa oikeisiin kohtiin kalvoketjua.
Käsittelyn tuloksena sidekudoksen aineenvaihdunta vilkastuu, kudosten elastisuus palautuu ja kipua aiheuttaneet kiinnikkeet pehmenevät. Asiakkaat kuvaavat usein, että faskiakäsittelyn jälkeen liikkuminen helpottuu ja kehossa tuntuu vapautuneemmalta.
Mihin vaivoihin faskiakäsittely auttaa ja kenelle se sopii?
Faskiakäsittely auttaa erityisesti monenlaisissa tuki- ja liikuntaelinvaivoissa sekä kehon toiminnallisissa ongelmissa. Menetelmästä on koettu hyötyä muun muassa seuraavissa tilanteissa:
Kipu ja jännitystilat
Pitkittyneet tai toistuvat lihas- ja nivelkivut, kuten selkä-, niska-hartia- ja olkapääsäryt sekä krooniset jännitystilat, joissa perinteiset hoidot eivät ole tuoneet helpotusta. Esimerkiksi päänsärky- ja migreenipotilaat ovat saaneet apua, kun niskan ja kallonpohjan faskioita on käsitelty.
Liikerajoitukset ja kireyden tunne
Tilanteet, joissa nivelten liikerata on rajoittunut tai kehossa on yleinen jäykkyyden tunne ilman selkeää rakennevikaa. Faskiakäsittely edistää lihaskalvojen liukumista ja lisää liikkuvuutta kehossa. Esimerkiksi kokonaisvaltainen kireys ilman selkeästi paikallistuvaa kipua voi helpottua.
Leikkausten ja vammojen jälkitilat
Leikkausarpiin liittyvät kiristykset, kuten sektio- tai umpilisäkeleikkausarpien aiheuttamat vetotuntemukset, sekä vanhat vammat kuten murtumat, nyrjähdykset ja urheiluvammat, joiden seurauksena kehoon on jäänyt epätasapainoa. Faskiakäsittely voi pehmittää arpikudosta ja vähentää vammojen jälkeistä kipua sekä ennaltaehkäistä uusien vaivojen kehittymistä.
Turvotus ja nestekierto
Joissain tapauksissa faskiakäsittelyä hyödynnetään myös lievittämään turvotusta parantamalla nestekiertoa lihaskalvojen välissä.
Ennaltaehkäisevä kehonhuolto
Faskiakäsittely sopii myös aktiiviliikkujille tai staattisessa työssä oleville kehonhuolloksi jo ennen kuin varsinaisia kipuja ilmenee. Esimerkiksi urheilijat hyödyntävät faskiahoitoa palautumisen tukena.
Menetelmä sopii laajalle kohderyhmälle. Siitä voivat hyötyä niin nuoret kuin iäkkäämmätkin, aina aktiiviliikkujista toimistotyöntekijöihin. Hoito voidaan mukauttaa yksilöllisesti asiakkaan tilanteen mukaan, joten se soveltuu useimmille, joille perinteinenkin fysioterapia on turvallista. On kuitenkin tilanteita, jolloin hoitoa ei suositella, kuten akuutin tulehdussairauden aikana.
Yleisesti ottaen kuka tahansa, joka kärsii edellä mainituista kipu- tai kireystiloista, voi olla faskiakäsittelystä hyötyvä. Monet potilaat ovat kertoneet vuosia vaivanneiden särkyjen lievittyneen ja elämänlaadun parantuneen merkittävästi hoidon myötä.
Faskiakäsittelyn tausta ja kehittyminen
Faskiarakenteiden merkitys on tunnustettu lääketieteessä vasta melko hiljattain. Vaikka anatomeille faskia on ollut tuttu jo pitkään, sen toiminnallista roolia ei aiemmin täysin ymmärretty. Yksi syy tähän on se, että kalvorakenteiden kolmiulotteista verkostoa ja hermotusta on ollut vaikea kuvantaa perinteisin menetelmin.
2000-luvulla tutkimusmenetelmät ovat kehittyneet ja faskiatutkimus on lähtenyt nopeaan kasvuun. Viime vuosien aikana tietämys lihaskalvojen anatomiasta ja lihasten yhteyksistä toisiinsa on lisääntynyt merkittävästi. Tämä tutkimustieto on mahdollistanut nykyaikaisen faskiakäsittelyn kehittymisen ja selittää sen kasvaneen suosion fysioterapian kentällä.
Nykyisin on olemassa useita kansainvälisiä faskiamenetelmiä eli koulukuntia. Kaikkien hoitosuuntien yhteinen tavoite on palauttaa kehon faskiarakenteiden normaali toiminta, jotta liike olisi sujuvaa ja kivutonta.
Faskiakäsittelyä tukee kasvava määrä käytännön kokemusta ja asiakaspalautetta, mutta myös tutkimustietoa kertyy jatkuvasti lisää.
Erot perinteiseen fysioterapiaan verrattuna
Faskiakäsittely eroaa perinteisestä fysioterapiasta erityisesti lähestymistavassaan. Perinteinen fysioterapia painottuu usein aktiiviseen harjoitteluun, lihasvoiman ja liikkuvuuden kehittämiseen sekä nivelten mobilisointiin. Faskiakäsittely puolestaan on passiivinen hoitomuoto, jossa asiakas lepää ja terapeutti tekee hoidon käsin tai apuvälineiden avulla kohdistuen faskiarakenteisiin.
Faskiakäsittely voi toimia tehokkaana kivunlievityksen keinona ja valmistella kehoa aktiivisempaan kuntoutukseen. Se tekee kehosta vastaanottavaisemman liikkeelle ja nopeuttaa siirtymistä omatoimiseen harjoitteluun. Menetelmät eivät sulje toisiaan pois vaan täydentävät toisiaan erinomaisesti.
Toinen ero liittyy kehon ongelmien tarkastelutapaan. Perinteinen fysioterapia keskittyy usein oireilevaan kehonosaan, kun taas faskiakäsittelyssä tarkastellaan kehoa kokonaisuutena. Esimerkiksi jatkuva selkäkipu voi johtua lantion alueen vanhasta vammasta tai vatsan alueen arpikudosmuutoksista.
Faskiakäsittelyssä kehoa tarkastellaan kalvoketjujen kautta, jolloin pyritään vaikuttamaan kivun juurisyihin. Tämä tekee menetelmästä erityisen tehokkaan toiminnallisten ongelmien hoidossa silloin, kun oireiden taustalla ei ole selkeää kudosvauriota vaan kehon epätasapainoa ja kiristymiä.
